اللياقة البدنية

ماهي علاقة الجينات باللياقة والسمنة؟

جميعنا لدينا في حياتنا اشخاص يتناولون أي شيء يُريدونه دون الخوف من السمنة لأنهم لا يكتسبون الوزن أبدًا، هل تساءلتم عن السبب وراء ذلك؟؟ الجينات تُحدد لون العيون والبشرة والشعر، لذلك من الطبيعي أن تكون واحدةً من العوامل الرئيسية التي تُساهم في سمنة الشخص أو نحافته، ولذلك يتفاعل الأشخاص بشكلٍ مختلفٍ مع الحميات الغذائية والتدريبات. …

ماهي علاقة الجينات باللياقة والسمنة؟ قراءة المزيد »

ما هي التمارين الوظيفية؟ وما هي فوائدها؟

تُعتبر التمارين الوظيفية أو التدريب الوظيفي إحدى أقدم وأكثر أنواع التدريبات في العالم شيوعًا، ظَهر في البداية ضمن مجال التأهيل البدني حيث ابتكره المعالجون الفيزيائيون لمساعدة المرضى على تحسين الشفاء بعد التعرّض لإصابةٍ أو شللٍ، وتمّ تطوير تمارين خاصةٍ تًساعد على استعادة الوظائف البدنية من أجل العودة إلى ممارسة الأنشطة اليومية بشكلٍ طبيعي. منذ ذلك …

ما هي التمارين الوظيفية؟ وما هي فوائدها؟ قراءة المزيد »

خمس فوائد مذهلة لممارسة الرياضة

التطور والرفاهية اللذان وصلت  لهما البشرية حتى اليوم شيئًا رائعًا، لكنه بنفس الوقت أدى إلى  الكثير من السلبيات على الصحة الجسدية والنفسية للإنسان، فقلة المجهود البدني الذي يُبذل يوميًا  مقارنةً بكمية الطعام الكبيرة المتناولة، أدى إلى حدوث أمراضٍ مزمنةٍ وخطيرةٍ منها أمراض القلب والسكري والسمنة وأمراضٌ مناعيةٌ كثيرةٌ.لكن لا بدّ من معرفتك أن ممارسة الرياضة …

خمس فوائد مذهلة لممارسة الرياضة قراءة المزيد »

error: Content is protected !!