مساق تصميم البرامج التدريبية

لتتمكن كمُدرِّب لياقة بدنية، من وضع خطط تدريبية آمنة وفعّالة، تحقق أهداف المُتدرِّبين وتلبي احتياجاتهم الخاصة، يجب أن تكون على دراية بمتطلبات عملية تصميم البرامج. فهذه العملية، تحتاج إلى اكتساب المعرفة العلمية، لتمكنك من ايجاد المزيج المناسب من المتغيرات التدريبية و التي بدورها تحدد التغيُّرات التي تطرأ على جسم المُتدرِّب، نتيجة ممارسة التمارين الرياضية. وبناءً على هذه الخلطة الفريدة والفردية في نفس الوقت، من المتغيرات التدريبية، المعدة لهذا المتدرب، ستتمكن من تحديد ما هو التمرين الأنسب للمُتدرِّب، وكذلك شدة ومدة التمرين، وعدد التمارين والمجموعات، والتكرارات ،وغيرها من العناصر المهمة من عناصر البرنامج التدريبي.