هذه الدورة من ضمن دبلوم المدرب الشخصي الشاملة
مساق علم حركة جسم الإنسان
في هذه المساق سنتعرف العلوم الأساسية في علم حركة جسم الإنسان وتأثيرها على ممارسة التمارين الرياضية كبير، بالإضافة إلى التعرف على المفاهيم الأساسية في وظائف جسم الإنسان ودراسة أنظمة طاقة جسم الإنسان والميكانيكا الحيوية الخاصة به.
سعر المساق: 300 د.أ.
حول مساق علم حركة جسم الإنسان
ظاهرياً، ستعتقد أن عملية الحركة هي عملية بسيطة، إلا أنها عملية في غاية التعقيد والجمال، وبالنسبة لك كمحترف في مجال اللياقة البدنية وبالتحديد كمُدرِّب شخصي، من الضروري أن تتعرف على بعض المفاهيم الأساسية في الجهاز الحركي ووظائفه وأنظمة الطاقة التي يستخدمها جسم الإنسان بالإضافة إلى الميكانيكا الحيوية وما لها تأثير قوي على الأجسام، و لتتمكن من فهم كيفية حدوث الحركة، وكيف تؤثر القوى المختلفة على حركة الجسم، و على الأداء الرياضي.
ماذا ستتعلم؟
- التركيب التشريحي للأجهزة الحركية الأساسية : العصبي و العضلي و العظمي.
- الوظائف الفسيولوجية لكل جهاز متعلق بالآداء الرياضي في جسم الانسان
- أنظمة الطاقة وأهمية الأغذية كمصدر أساسي للطاقة
- الوضعية التشريحية ومستويات الحركة وأنواع حركات المفاصل وأشكال الحركة.
مخرجات المساق
- تقدير أثر أي ضرر وظيفي أو تركيبي في أحد الأجهزة المكونة للسلسة الحركية و أثر هذا الضرر على السلسة الحركية أو الحركة بشكل عام.
- كيف تتم تلبية احتياجات العضلات عند ممارسة النشاط الرياضي من الأكسجين و الطاقة و ما هو تأثير الهرمونات على العملية الرياضية.
- كيفية عمل أنظمة الطاقة المختلفة و كيفية اختيار التمرين المناسب
- تأثير الميكانيكا الحيوية على الجسم ، و كيفية استخدامها لتطوير الأداء و التقليل من فرص الإصابات
عبر الإنترنت بالكامل
باللغة العربية
شهادات معتمدة
المحاضرون
زينب أياس
مدرب معتمد
فاتن تفاحة
مدرب معتمد
فصول المساق
الجهاز الحركي
القسم الأول: الجهاز العصبي
- مقدمة عن الجهاز العصبي
- العصبون
- الجهاز العصبي المركزي والجهاز العصبي الطرفي
- أقسام الجهاز العصبي الطرفي
- المستقبلات الحسية
- كيف يتأثر الجهاز العصبي بممارسة الرياضة؟
القسم الثاني: الجهاز العظمي
- مقدمة عن الجهاز العظمي
- وظائف الجهاز العظمي
- أقسام الهيكل العظمي
- النسيج العظمي وبنية العظام
- تصنيف العظام
- أطوار إعادة بناء العظام وترميمها
- العمود الفقري
- المفاصل
- الأربطة
- التمارين الرياضية وتأثيرها على كتلة العظم
القسم الثالث: الجهاز العضلي
- مقدمة عن الجهاز العضلي
- أنواع الأنسجة العضلية
- العضلات الهيكلية
- الانقباض العضلي ونظرية الخيوط المنزلقة
- أنواع الألياف العضلية
- الأوتار العضلية
- الفعل العضلي
- الأدوار المختلفة للعضلات
علم وظائف الأعضاء
القسم الأول: الجهاز القلبي التنفسي
- مقدمة عن الجهاز القلبي التنفسي
- الجهاز القلبي الوعائي
- المؤشرات الفيسيولوجية الخاصة بعمل القلب
- القلب في حالة الراحة وأثناء التمرين
- الجهاز التنفسي
- استهلاك الأوكسجين
- فوائد اللياقة القلبية التنفسية
القسم الثاني: جهاز الغدد الصمّاء
- مقدمة عن جهاز الغدد الصماء
- الغدد الصمّاء
- سيطرة البنكرياس على مستوى الجلوكوز في الدم
الأيض وأنظمة الطاقة
- الأيض والطاقة البيولوجية
- أنظمة الطاقة
- الطاقة خلال التمرين
- مصادر الطاقة من الأغذية
- كيف تتكيَّف العضلات من الناحية الأيضية؟
الميكانيكا الحيوية
- مقدمة في الميكانيكا الحيوية
- ما هي الميكانيكا الحيوية؟
- المواقع التشريحية
- مستويات الحركة
- حركات المفاصل
- كيف تؤثر القوى على حركة الجسم؟
- قوانين نيوتن للحركة
- أنواع الحركة
- مركز ثقل الجسم
- حركة العتلات أو الرافعات