هذه الدورة من ضمن دبلوم المدرب الشخصي الشاملة
مساق تقييم اللياقة البدنية
تعتبر مرحلة تقييم اللياقة الأساس لتحديد مستويات اللياقة البدنية الحالية للمُتدرِّب واعتبارها نقطة الانطلاق لبداية مرحلة التدريب، وكذلك المرجع الذي يتم على أساسه قياس نسبة التحسن في مستويات اللياقة مع مرور الوقت.
سعر المساق: 300 د.أ.
حول مساق تقييم اللياقة البدنية
يبدأ هذا الفصل بالتطبيق العملي للخطوة الأولى و هي كيفية تقييم اللياقة ، بعد المعرفة النظرية لأجهزة الجسم و طرق إنتاج الطاقة و علم الميكانيكا الحيوية التي تم طرحها في الفصول السابقة ، و هي الخطوة التي ستمكنك من الانتقال إلى مرحلة تصميم البرامج ، على أن تفوق هذه البرامج أي مخاطر محتملة أو إصابات قد تنتج من ممارسة التمارين الرياضية. كما أنه سيمكنك من تحديد الأفراد الذين يحتاجون للمزيد من التقييم الطبي قبل السماح لهم بممارسة الرياضة لكونهم عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية و غيرها.
ماذا ستتعلم؟
- التعرف على معنى تقييم اللياقة البدنية و كيفية تحضير المتدرب لهذه العملية
- الخطوات الأساسية للقيام بعملية تقييم اللياقة
- ما هو استبيان ال PAR-Q و ما هي أهمية الأجوبة الناتجة عن هذا الاستبيان
- الأسئلة التي من الممكن طرحها على المتدرب للتعرف على أسلوب حياته ، طبيعة عمله ، و تاريخه الطبي و غيره من المؤثرات الحياتية
- سلسلة المعلومات الموضوعية و كيفية القيام بها
مخرجات المساق
- تحديد نقاط القوة و الضعف لدى المتدرب قبل القيام بأي نشاط تدريبي
- تحديد الأهداف المرجوة من ممارسة التمارين الرياضية كتحسين مكونات الجسم أو تطوير اللياقة و غيرها.
- تحديد أي خلل في وضعيات الجسم التي قد تؤدي لممارسات خاطئة عند تأدية التمارين
عبر الإنترنت بالكامل
باللغة العربية
شهادات معتمدة
المحاضرون

زينب أياس
مدرب معتمد

فاتن تفاحة
مدرب معتمد
فصول المساق
تعريف بمفهوم تقييم اللياقة البدنية
- مقدمة في تقييم اللياقة البدنية
- ماذا يعني تقييم اللياقة البدنية؟
- التحضير للقيام بتقييم اللياقة
خطوات تقييم اللياقة
- الخطوة الأولى: الاستشارة الأولى
- الخطوة الثانية: تحديد درجة استعداد المُتدرِّب
- الخطوة الثالثة: جمع المعلومات المتعلقة بالتاريخ الصحي
- الخطوة الرابعة: القياسات والاختبارات
التطبيق العملي لتقييم اللياقة
- ما بعد عملية التقييم الأولي