مدونة اللياقة البدنية

اثري معرفتك بمعلومات دقيقة حول أساسيات اللياقة البدنية، والتغذية في عالم اللياقة وافهم أكثر الأجزاء النظرية والعملية حول تدريبات اللياقة البدنية

الأكثر تداولًا

مقالات شائعة

On Functional Training

Training using your body weights

ما هو تنشيف العضلات وكيف تقوم به؟

يُشير مصطلح تنشيف العضلات إلى مرحلةٍ من تدريب كمال الأجسام، حيث يتم خلالها تقليل كميات الطعام المُتناولة وخسارة الدهون من الجسم من أجل الحصول في

الرياضة والصحة النفسية

يوجد العديد من الأدلة التي تؤكد على أهمية النشاط الجسدي والرياضة وتأثيرها العميق والإيجابي على الصحة النفسية، حيث اعترفت الكلية الملكية للأطباء النفسيين في المملكة

كيف يمكن أن تفيد EMS في تخفيض الوزن؟؟

ما هو EMS؟ هو تَحفيز العضلات الكهربائيّ أو ما يُعرف بالتحفيز الكهربائي العصبي العضلي، وهو بروتوكول يَعتمد على إثارة انقباض العضلات باستخدام النبضات الكهربائيةِ التي

كل ما تحتاج معرفته عن تمارين البلانك

بعد ازدياد الوعي حول أهمية الرياضة بدأ الكثير من الأشخاص بممارستها  يومياً وتعلموا حركات وتمارين كثيرة، لكنهم  قد لا يعلمون أن كل حركةٍ يقومون بها

الجينات التي تؤثر على اللياقة:

عِلم الوراثة علمٌ واسعٌ جداً ويقدّم لنا الكثير من المعلومات، فمثلًا يُمكننا من خلاله معرفة الأطعمة التي تُسبب لنا الحساسية، أو الأمراض التي يُمكن أن

مدرب لياقة شخصي! كيف تحصل على عملاء؟

كمدرب لياقةٍ شخصي ستحصل على العديد من العملاء وتخسرهم فيما بعد، ومن أجل المحافظة على استمرار حركة العمل وجعل قائمة العملاء ممتلئةً دائمًا، يجب عليك

On Brand

Beauty Tips and Tricks

ما هو تنشيف العضلات وكيف تقوم به؟

يُشير مصطلح تنشيف العضلات إلى مرحلةٍ من تدريب كمال الأجسام، حيث يتم خلالها تقليل كميات الطعام المُتناولة وخسارة الدهون من الجسم من أجل الحصول في

الرياضة والصحة النفسية

يوجد العديد من الأدلة التي تؤكد على أهمية النشاط الجسدي والرياضة وتأثيرها العميق والإيجابي على الصحة النفسية، حيث اعترفت الكلية الملكية للأطباء النفسيين في المملكة

كيف يمكن أن تفيد EMS في تخفيض الوزن؟؟

ما هو EMS؟ هو تَحفيز العضلات الكهربائيّ أو ما يُعرف بالتحفيز الكهربائي العصبي العضلي، وهو بروتوكول يَعتمد على إثارة انقباض العضلات باستخدام النبضات الكهربائيةِ التي

On Air

Watch Animag's Video Channel

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur acing elit alora sedo eiusmod tempor incididunt ut labore magna aliq.

النشرة البريدية الشهرية

سنرسل لك آخر الأخبار العلمية الموثّقة من قبل خبراء JUMP